Network
Diusahakan saat sedang berpergian dengan jarak yang tidak terlalu jauh untuk melakukannya dengan berjalan kaki saja untuk membakar kalori tubuh.
“Kalo Anda ke kantor, kampus, atau keluar rumah misal lokasinya tidak terlalu jauh coba pilih jalan kaki daripada naik kendaraan,” ujarnya.
“Terus meski di kantor Anda ada lift, coba pakai tangga selama memang jumlah lantainya masih wajar seperti 2 sampai 3 lantai,” pungkasnya.***
