Network
PRFMNEWS - Siapapun pasti akan merasa kurang nyaman dengan timbulnya jerawat di muka.
Pakar kesehatan dr. Saddam Ismail menyebutkan banyak sekali penyebab yang dapat menimbulkan jerawat, salah satunya kurang menjaga kebersihan muka.
Selain itu menurut dr. Saddam Ismail jerawat bisa muncul karena mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
Baca Juga: Kreator Manga Populer Fujiko A Fujio Meninggal Dunia pada Usia 88 Tahun
“Beberapa jenis makanan memang bisa menyebabkan jerawat dan juga memicu jerawat tambah parah. Ini berdasarkan penelitian, karena makanan mempengaruhi hormon, dan juga mempengaruhi produksi minyak atau sebum,” jelas dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Jumat 8 April 2022.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan jerawat:
1. Cokelat
Dia menyebutkan bahwa mengkonsumsi cokelat bisa menimbulkan jerawat.
Ini dikarenakan cokelat memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi, sehingga dapat menimbulkan jerawat yang meradang dan membandel jika sering dikonsumsi.
2. Makanan cepat saji
Selain kurang sehat, makanan cepat saji juga menurut dr. Saddam Ismail bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Hal ini dikarenakan makanan cepat saji memiliki kandungan gula tinggi, garam tinggi, minyak dan produk olahan susu yang tinggi. Sehingga dapat membuat produksi sebum meningkat yang mengakibatkan minyak pada wajah kemudian memicu pori-pori menjadi tersumbat dan akhirnya memicu timbulnya jerawat.
Baca Juga: Dirut PT LIB Bocorkan Jadwal Turnamen Pramusim dan Kick Off Liga 1 2022
3. Produk olahan susu
Produk olahan susu juga dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi secara bersamaan dengan produk yang mengandung gula.
Selain itu produk olahan susu dapat memicu hormon insulin serta kandungan gula darah dalam tubuh akan tinggi dan akan memicu produksi sebum yang meningkat, dan akhirnya dapat memicu peradangan sampai penyumbatan pori-pori.
4. Makanan dan minuman tinggi gula
Selanjutnya makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat adalah makanan tinggi gula, hal ini karena makanan atau minuman manis memiliki indek glikemik tinggi, yang bisa memicu hormon insulin menjadi naik karena gula darah tinggi.
“Dan hal tersebut memicu produksi sebum yang berlebihan sehingga dapat menyumbat pori-pori hingga menyebabkan jerawat,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ada Vaksin Booster Siang dan Malam Hari ini Klinik Polrestabes Bandung, ini Jadwalnya
5. Lemak trans
Seperti diketahui, selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, lemak trans juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Lemak trans sendirio bisa muncul karena penggunaan minyak sayur apalagi jika berulang-ulang.
6. Whey protein
Rutin mengkonsumsi whey protein bisa juga memicu produksi sebum yang lebih banyak, sehingga bisa membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.
Baca Juga: Begini Suasana Saat Anies Baswedan Jadi Penceramah Shalat Tarawih di Masjid UGM
7. Makanan tinggi omega 6
“Jenis makanan yang tinggi mengandung omega 6 juga bisa memicu peradangan sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat,” tambah dr. Saddam Ismail.***
