Network
PRFMNEWS - Memiliki perut buncit bukanlah idaman semua orang di dunia.
Baik pria maupun wanita tidak menginginkan perut buncit hadir dalam kehidupan.
Selain mengganggu kesehatan, yang pasti perut buncit juga akan membuat penampilan seseorang tidak menarik.
Baca Juga: 4 Minuman Pemicu Perut Buncit, yang Terakhir Sering Salah Paham
Tak sedikit orang-orang melakukan diet dengan tujuan mengecilkan perut buncit.
Kalian yang tidak diet namun tidak ingin perut menjadi buncit, bisa menghindari beberapa makanan yang menyebabkannya.
Perut yang buncit tentu disebabkan oleh asupan makanan dan minuman.
Dikutip prfmnews.id dari laman eat this, Minggu, 27 Maret 2022, berikut makanan yang menyebabkan perut seseorang menjadi buncit.
1. Steak
Makanan ini memang menjadi favorit siapapun yang suka dengan daging.
Kalian yang menyukai steak, mungkin harus menghindari bagian rib-eye dan T-Bone, karena dua bagian tersebut ternyata yang mengandung lemak paling banyak.
Terlalu sering mengonsumsi dua bagian steak tersebut akan membuat perut kalian buncit karena timbunan lemak yang ada.
Baca Juga: Bener Ga Ya Minum Air Es Bikin Perut Buncit? Simak Penjelasan dr. Saddam Ismail Berikut Ini
2. Cokelat
Ya, memang dalam beberapa artikel banyak yang mengatakan cokelat mampu membuat seseorang rileks.
Namun perlu diperhatikan, cokelat yang buatan pabrik adalah merupakan produk yang sudah diberi pemanis buatan.
Kalian yang cokelat perlu berfikir untuk mengurangi konsumsinya, karena kandungan pemanis tambahan, baik susu maupun gula akan memicu penumpukan lemak.
Baca Juga: Perbedaan Antara Perut Buncit, Obesitas dan Kegemukan: Cari Tahu Kalian Masuk yang Mana?
3. Keripik kentang
Universitas Harvard pernah merilis bahwa keripik kentang adalah musuh utama mereka yang tidak menginginkan perut buncit.
Penyebabnya adalah kandungan keripik kentang yang sangat tidak menyehatkan, seperti garam, lemak jenuh, penyedap rasa dan kalori yang tak murni.
Para peneliti di Universitas Harvard menyarankan untuk menjauhkan keripik kentang.
Baca Juga: Bikin Perut jadi Buncit, dr. Saddam Ismail Ungkap 5 Masalah Kesehatan Makan Mie Instan Campur Nasi
4. Pizza
Para pakar di Amerika Serikat mengatakan bahwa pizza adalah makanan penyumbang lemak jenuh terbesar kedua setelah keju.
Walaupun pizza diisi dengan toping sayur-mayur, tapi mereka mengatakan pizza tetaplah pizza yang mengandung banyak lemak jenuh.
Lemak jenuh dipercaya akan membuat lemak tertumpuk dan kolesterol yang membahayakan bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Bikin Perut jadi Buncit, dr. Saddam Ismail Ungkap 5 Masalah Kesehatan Makan Mie Instan Campur Nasi
5. Es Krim
Siapa yang tak suka es krim? Anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukainya.
Namun siapa sangka, dalam lezatnyaw es krim terkandung ancaman perut buncit yang mengintai.
Hal tersebut disampaiakan Edwina Clark yang merupakan pakar diet, es krim banyak mengandung gula dan karbohidrat.
Jika tak ingin perut buncit sebaiknya dihindarkan, namun kalau ingin tetap mengkonsumsi es krim, batasi porsinya dan jangan disantap malam hari.
Lezat-lezat ya makanan yang bisa menyebabkan perut buncit, tapi kesehatan tetap yang utama.***
