Network
4. Hindari Makanan Tertentu
Bagi penderita maag pilihan makanan sangatlah penting, hindari makanan yang terlalu pedas, asam, dan asin.
"Dalam sakit maag, makanan sangat berperan penting maka hindari makanan tertentu," ungkapnya.
Baca Juga: Ramuan Herbal Sederhana untuk Mengatasi Sakit Maag Kronis dan Asam Lambung, Resep dr. Zaidul Akbar
Kemudian hindari juga mengkonsumsi minuman beralkohol, berkafein, bersoda, ataupun sejenisnya.
5. Jangan Makan Terlalu Malam
Sebaiknya makan jangan terlalu malam atau dekat dengan jam tidur, supaya proses pencernaan berjalan dengan optimal.
"Usahakan batas maksimal waktu makan, 3-4 jam atau 2 jam sebelum tidur," jelasnya.
Jangan sampai setelah makan langsung tidur atau berbaring, karena hal ini bisa meningkatkan gangguan di lambung.***
