Network
"Penderita maag ini juga diperbolehkan diet untuk menjaga berat badan ideal, namun dengan catatan diet yang benar dan sehat," ujarnya.
2. Posisi Tidur
Posisi tidur juga penting bagi penderita maag, karena jika posisi tidur salah maka akan bermasalah.
Baca Juga: 6 Obat Herbal Ini Bisa Mengobati Maag Lho, Cek Daftarnya
"Bagi penderita maag coba posisikan tidur miring ke kiri agar asam lambung tidak tumpah di pintu esofagus," katanya.
Bisa juga dilakukan dengan meninggikan kepala sekitar 15 cm dengan bantal.
3. Jangan Gunakan Pakaian yang Ketat
Gunakan pakaian yang longgar, terutama bagian perut. Karena pakaian ketat akan memberikan tekanan pada perut dan lambung.
Baca Juga: Puasa Aman Bagi Penderita Maag, Jangan Lupakan Makanan Tinggi Serat
"Jika perut dan lambung tertekan, otomatis meningkatkan resiko maag kambuh atau asam lambung naik," jelasnya.
