Network
PRFMNEWS – Siapakah diantara kalian yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan?
Mempunyai berat badan berlebih terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri, selain itu bahkan bisa memicu masalah kesehatan.
Sebagaimana dikutip dari laman Wolrd Health Organization, yang menjadi penyebab kelebihan berat badan ataupun obesitas adalah karena ketidakseimbangan energi antara kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dikeluarkan.
Bahkan seperti disebutkan oleh laman mayoclinic.org, obesitas merupakan masalah medis dimana bisa meningkatkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker.
Baca Juga: Jurus Sehat Mengatasi Masalah Alergi, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Selain itu menurutnya beberapa alasan kenapa orang-orang sulit menurunkan berat badan, yaitu bisa karena keturunan, fisiologis dan lingkungan, dikombinasikan dengan pola makan,aktivitas fisik, dan pilihan olahraga.
Berikut cara menurunkan berat badan dalam 3 langkah sederhana seperti dilansir dari laman healtline.com:
1. Kurangi Karbohidrat Olahan
