6 Tips Agar Tes PCR Negatif, Salah Satu Caranya Melakukan Angkat Beban

- 13 Maret 2022, 07:10 WIB
Ilustrasi tes Covid-19.
Ilustrasi tes Covid-19. /Pixabay/Peggychoucair/


PRFMNEWS - Ada cara agar tes PCR cepat negatif bagi pengidap Covid-19.

Caranya dengan mempercepat metabolisme tubuh, orang yang memiliki metabolisme yang cepat akan membuang sampah virus lebih cepat begitu pun sebaliknya.

Menurut dr. Otto Rajasa, ada cara membuat tes PCR cepat negatif jika sudah isolasi mandiri lebih dari 10 hari dan tidak memiliki gejala.

Baca Juga: Daftar Laboratorium Tes PCR di Bandung yang Terafiliasi dengan Kemenkes, Bisa Klaim Paket Isoman

Dikutip prfmnews.id melalui YouTube Dokter Pot, berikut 6 tips agar hasil PCR negatif:

1. Makan Banyak Protein

"Jangan makan karbohidrat atau lemak kalau pengen cepat negatif biar metabolismenya cepat. Protein mempercepat metabolisme kurang lebih 10-30%, kalau karbohidrat itu 5-10%, kalau lemak paling lambat 0-3%," katanya.

2. Minum Air yang Cukup

"Menurut riset setiap minum 500 ml air itu bisa meningkatkan metabolisme 10-30% dalam 1 jam," jelasnya.

Baca Juga: 10 Syarat Perjalanan Kereta Api Terbaru, Kondisi ini Tidak Bebas PCR

3. Olahraga

"Kalau sudah lebih 10 hari tanpa gejala, keluar rumah olahraganya. Bersepeda, lari, jalan kaki, silahkan. Sudah gak menular lagi. Yang paling bagus mempercepat metabolisme adalah HIT, jadi olahraga yang agak cepat tapi harus disesuaikan dengan kemampuan," ucap dr. Otto.

4. Angkat Beban

"Latihan angkat beban membuat otot semakin terlatih dan metabolisme akan semakin cepat. Hal ini membuat pembuangan virus jauh lebih cepat," sarannya.

Baca Juga: Kabar Gembira! Penonton MotoGP Mandalika Tak Perlu Tes PCR dan Antigen Asal Penuhi Syarat ini

5. Tidur yang Cukup

"Dengan tidur yang cukup metabolisme kita akan semakin bagus. Kalau kita kurang tidur justru akan melambat," ucapnya.

6. Minum Kopi

"Minum kopi tanpa gula itu bagus banget, untuk kesehatan bagus, untuk jantung juga bagus. Kopi juga membuat metabolisme kita jauh lebih cepat. Minum kopi itu mempercepat metabolisme 3-11% menurut riset," pungkasnya.***

Editor: Rizky Perdana


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x