Network
Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum memulai diet adalah sebagai berikut:
1. Sarapan
Pastikan sarapan setiap pagi, jangan karena ingin kurus lalu melewatkan sarapan pagi itu merupakan cara yang salah. Walau sedang diet sarapan pagi harus tetap dilakukan.
Baca Juga: Cara Mengendalikan Lapar yang Bagus untuk Diet Menurut dr Zaidul Akbar
2. Jangan mengurangi kalori terlalu ekstrem
Jika seseorang mengurangi kalori terlalu ekstrem, hal tersebut dapat menurunkan metabolisme tubuh.
3. Memilih makanan yang tepat
Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi karbohidrat dan lemak perbanyak serat serta protein.
4. Perbanyak minum air putih
Minum air putih minimal 2 liter satu hari.
