Network
Apel memiliki vitamin C yang berperan penting untuk menjaga pernafasan.
Di sisi lain juga, vitamin C dapat membantu menjaga keseharian sistem kekebalan tubuh.
2. Olahraga
Seseorang jika melakukan olahraga secara teratur dengan didampingi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, dapat membantu proses restorasi paru-paru.
Baca Juga: Cukup Makan Buah Ini Dapat Bantu Membersihkan Paru-paru dari Bahaya Rokok
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung hemoglobin yang bisa menyebarkan oksigen secara optimal yang mampu membersihkan paru-paru.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang berperan pening dalam membersihkan paru-paru.
Sehingga efektif dalam menjaga jaringan paru-paru dari dampak bahaya polusi udara.
