PRFMNEWS - Orang dengan gula darah tinggi atau diabetes yakni haruslah mengendalikan kadar gula darah supaya tetap di angka yang normal, agar tak timbul komplikasi akibat gula darah tinggi.
Jangan menunggu menimbulkan keluhan, baru berusaha mencari cara untuk menurunkan kadar gula darahnya.
Penderita diabetes tidak boleh putus asa, namun harus tetap semangat dengan melakukan pola hidup sehat, mengkonsumsi bahan alami untuk menurunkan gula darah.
Kali ini, Dokter Saddam Ismail akan menjelaskan tips menurunkan gula darah/diabetes secara alami :
Baca Juga: Polri Pastikan Tak Ada Rekayasa dari Hasil Autopsi Brigadir J
1. Kunyit
Bagi sebagian orang mungkin kunyit hanya bisa dipakai sebagai bumbu dapur saja, akan tetapi kunyit adalah salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah.
Mengkonsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari, dan jangan terlalu berlebihan.
Kebaikan dalam kunyit sendiri yakni bisa mencegah penyakit diabetes type 2 pada penderita pradiabetes, mencegah komplikasi bagi penderita diabetes, manfaat ini ada karena terdapat kandungan antioksidan di dalam kunyit.
2. Lidah buaya
Banyak orang yang tahu bahwa lidah buaya hanya untuk menjaga kesehatan kulit, rambut saja.
Akan tetapi lidah buaya bagus untuk menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Manajemen Persib Umumkan Robert Alberts Tinggalkan Persib
Lidah buaya bisa membantu kadar gula darah puasa, yang mana berpotensi sebagai bahan alami obat gula darah.
Lalu lidah buaya juga baik untuk menurunkan kadar lemak, dan sebagai obat herbal diabetes.
3. Daun sirsak
Daun sirsak jarang dikonsumsi, namun sebenarnya daun sirsak bermanfaat untuk kesehatan, sebagai salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah.
Dalam sebuah penelitian Pharmacognosy Research Tahun 2017 ternyata dalam ekstrak daun sirsak terdapat Flavonoid dan Polifenol.
Kedua senyawa ini memiliki sifat Antihiperglikemik, artinya dapat mengurangi laju pemecahan glukosa dari makanan menjadi lebih sederhana.
Kondisi ini memberi waktu pada pankreas untuk memproduksi insulin, sehingga proses penyerapan glukosa bisa berjalan baik.
Baca Juga: Tanpa Disadari Kebiasaan Ini Turunkan Kualitas Sperma, kata dr Ema Surya Pertiwi
Anda bisa meminum rebusan air daun sirsak murni atau bisa juga ditambah dengan madu.
4. Jintan hitam
Jintan hitam atau yang lebih sering disebut dengan Habbatussauda memiliki manfaat menurunkan kadar gula darah, menurunkan peradangan, membantu menurunkan lemak darah, dan menjaga kesehatan jantung juga hati.
Manfaat untuk menurunkan kadar gula darah ini karena kandungan antioksidannya yaitu Thymoquinone yang artinya dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu memperbaiki kadar insulin.
5. Kayu manis
Kayu manis memiliki efek menurunkan resiko resistensi insulin, kemudian membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.***