PRFMNEWS - Merokok merupakan suatu kegiatan yang bisa berujung fatal seperti penyakit kronis dan bahkan menyebabkan kematian. Maka dari itu sudah banyak larangan dan himbauan agar seseorang haruslah berhenti merokok.
Sebagian masyarakat Indonesia bisa kita lihat adalah perokok, yang diketahui oleh khalayak umum bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan pernafasan, akan tetapi merokok juga tidak baik untuk kesehatan organ tubuh lainnya termasuk otot.
Penurunan kualitas kesehatan tubuh kita dan organ-organ tubuh kita karena merokok yang asapnya kemudian sampai ke pembuluh darah, kemudian sampai ke sel tubuh kita, ke jaringan tubuh kita, yang pada akhirnya berpengaruh pada tubuh kita.
Baca Juga: Ini Dia Cara Paling Ambuh Berhenti Merokok yang Diungkap dr Saddam Ismail
Apabila otot anda bermasalah karena merokok, tentunya aktivitas sehari-hari akan terbatas dan terganggu.
Berbicara tentang rokok bisa sebabkan kerusakan otot, kali ini Dokter Saddam akan membeberkan penjelasan tentang pengaruh rokok terhadap otot, yaitu :
1. Menghambat pertumbuhan sel otot
Merokok dapat menghambat pertumbuhan sel otot, dari latihan fisik seperti anda ingin meningkatkan massa otot lalu anda merokok. Ini akan terhambat, karena untuk meregenerasi sel otot yang baru yakni akan berpengaruh terhadap rokok yang diterima.
Jadi regenerasi sel otot yang baru tidak maksimal. Rokok juga menghambat metabolisme otot, meningkatkan peradangan dan stress oksidatif, aktivasi berlebih gen yang memicu atrofi otot atau pengecilan otot.
2. Meningkatkan resiko cedera saat olahraga
Ketika merokok, ini akan meningkatkan resiko cedera otot seperti terkilir atau keseleo, karena orang yang merokok ototnya akan lebih cenderung mudah lelah, sehingga meningkatkan resiko cedera.
Rokok juga akan mengurangi kemampuan untuk memulihkan diri sehingga meningkatkan resiko peradangan pada otot, ketegangan pada otot, dan kelelahan pada otot. Intinya otot anda akan mudah cedera.
3. Menurunkan kekuatan otot
Merokok akan mengurangi kekuatan otot, mungkin tidak anda sadari namun itulah yang akan terjadi. Kekuatan otot tidak akan sekuat otot sebelum merokok, ataupun pada orang yang tidak merokok.
Baca Juga: 7 Makanan yang Mampu Meningkatkan Daya Ingat Seseorang, kata dr. Saddam Ismail
4. Menurunkan kemampuan beraktivitas
Pada rokok terdapat kandungan nikotin, karbon monoksida, dan kandungan lainnya ini akan berpengaruh pada darah dan pembuluh darah. Sehingga aliran darah baik ke organ lain misalnya ke otot, ke jantung, ini akan berpengaruh.
Sehingga anda akan mudah merasa lelah, tidak berenergi, dan mengalami masalah. Apalagi ketika anda melakukan aktivitas fisik yang lebih daripada sebelumnya misalkan berolahraga, yang mana akan membuat anda kelelahan, otot mudah kram, dan kekuatan otot akan berkurang.***