PRFMNEWS - Batuk merupakan sebuah kondisi yang seseorang mengalami infeksi saluran pernapasan atas atau saluran pernapasan bawah.
Batuk juga bisa disebabkan dengan kondisi lainnya yang bisa terjadi dalam jangka panjang.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk, diantaranya mengkonsumsi obat-obatan warung atau dibiarkan begitu saja hingga sembuh sendiri.
Baca Juga: Ragam Makanan yang Bisa Sembuhkan Batuk Menurut dr. Saddam Ismail
Namun, batuk bisa diobati dengan mudah dan cepat hanya dengan beberapa jenis makanan lezat ini.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr.Saddam Ismail memberikan beberapa makanan lezat yang mampu mengobati batuk dengan cepat.
1. Madu
Madu memiliki kandungan anti bakteri yang dapat mengatasi masalah batuk.
Selain itu, madu juga dapat mengatasi beberapa masalah kondisi tubuh lainnya, seperti mengurangi aag, mengobati asam urat, mengurangi berat badan, dan lain-lain.
Mengobati batuk dengan mengkonsumsi madu disarankan untuk dikonsumsi sebanyak 2 sendok yang dicampurkan air hangat atau air jahe hangat.
"Konsumsi madu dengan dicampurkan air hangat atau 2 sendok madu dengan campuran air rebus jahe," saran dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Tak Kalah Dari Obat Kimia, 8 Jenis Buah Ini Juga Ampuh Untuk Mengobati Batuk, Kata dr. Saddam Ismail
2. Pisang
Pisang merupakan jenis buah yang kaya akan banyak di dalamnya, seperti vitamin, mineral, protein, serat, karbohidrat dan antioksidan.
Pisang merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk dikonsumsi penderita batuk.
"Ketika sedang batuk, buah pisang ini membantu mencukupi kebutuhan kalori harian supaya tubuh bisa melawan penyakit karena tercukupinya energi," kata dr. Saddam Ismail.
3. Ikan
Ikan memiliki kandungan kaya akan protein yang dapat mengoptimalkan kinerja dalam tubuh dan juga mengatasi beberapa masalah tubuh.
Dalam mengatasi batuk, dr.Saddam Ismail menyarankan untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3, seperti ikan salmon, ikan tuna, dan lain-lain.
"Jika batuk disebabkan oleh peradangan akibat infeksi omega 3 ini dapat membantu proses penyembuhannya," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Benarkah Obat Herbal Diabetes Bisa Berdampak ke Ginjal? dr. Cahyo Sarankan Periksa Beberapa Hal Ini
4. Bawang putih
Bawang putih dipercaya oleh masyarakat bisa mengatasi beragam masalah dalam tubuh, salah satunya batuk.
Hal tersebut dikarenakan bawang putih memiliki kandunga kandungan anti bakteri, anti virus dan anti jamur.
Bawang putih bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampurkan kemakanan lain dalam mengobati batuk.
"Bawang putih bermanfaat untuk menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan yang dialami dalam jangka waktu yang lama," ujar dr. Saddam Ismail.
5. Sup ayam
Sup ayam adalah makanan paling difavoritkan oleh sebagian masyarakat Indonesia yang dapat mengatasi batuk.
Selain itu, sup ayam memiliki kandungan protein yang dapat meningkatkan sistem kinerja tubuh.
Disarankan untuk mengkonsumsinya secara rutin agar batuk bisa sembuh secara cepat.
“Dalam mengkonsumsi makanan ini nggak mungkin ya langsung sembuh batuknya, harus rutin walaupun terus menerus," saran dr. Saddam Ismail.***