PRFMNEWS - dr. Saddam Ismail menjelaskan makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal.
Tidak dipungkiri bahwa makanan merupakan salah satu penyebab munculnya penyakit gagal ginjal.
Penyakit ginjal sendiri merupakan penyebab kematian ke-10 di Indonesia dengan jumlah kematian dari 42 ribu pertahun.
Berikut ini beberapa makanan yang menjadi penyebab gagal ginjal seperti dikutip dari Kanal YouTube Saddam Ismail.
Baca Juga: Ketika Penderita Gagal Ginjal Tapi Tidak Melakukan Cuci Darah, dr. Ema Ungkap Hal yang Akan Terjadi
1. Makanan Manis
Makanan manis ataupun makanan yang tinggi gula secara berlebihan ternyata bisa meningkatkan risiko ginjal rusak.
Makanan atau minuman manis tidak hanya dari gula pasir saja, tetapi bisa juga dari buah-buahan, sereal, es krim, kue, biskuit, cokelat dan produk kemasan yang mengandung pemanis buatan.
Boleh saja mengkonsumsi makanan tersebut asal tidak berlebihan dan harus dibatasi kata dr Saddam Ismail.
2. Makanan Tinggi Garam
Tidak dipungkiri bahwa hampir setiap hari kita mengkonsumsi makanan yang mengandung garam ataupun natrium.
Mengkonsumsi makanan mengandung garam tidak dilarang sama sekali, tetapi usahakan agar tidak berlebihan dan harus dibatasi.
Karena mengkonsumsi garam atau natrium yang berlebihan bisa meningkatkan risiko hipertensi dan lama-lama ginjal bisa rusak.
Makanan yang mengandung natrium yaitu contohnya seperti mie instan, makanan ringan seperti snack atau chiki-chiki, makanan kalengan, kecap asin, ikan asin, atau saat memasak dan menggunakan garam yang banyak.
Baca Juga: Jemaah Haji Diimbau Perhatikan Jumlah Barang Bawaannya Agar Tak Berlebihan
3. Makanan Tinggi Protein
Protein diketahui bermanfaat bagi tubuh seperti menjaga massa otot, memperbaiki jaringan yang rusak, dan tidak gampang sakit. Tetapi mengkonsumsi protein tidak boleh berlebihan.
Karena jika protein yang berlebihan akan membuat ginjal bekerja lebih keras dan lama-lama fungsinya bisa menurun.
Protein tetap dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu sekitar 60-65 gram per hari. Jadi jangan sampai menghindari protein dan jangan pula berlebihan.
Sumber protein bisa kalian dapatkan dari daging, dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, susu, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Gejala Pilek dan Demam Makin Parah, Bisa Jadi Gara-Gara Ini Penyebabnya kata dr Saddam Ismail
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peran penting di tubuh kita, seperti menguatkan tulang dan gigi, memberikan energi bagi tubuh, menghasilkan protein, memelihara otot, memelihara kesehatan saraf, dan juga memelihara kesehatan jantung serta ginjal.
Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berbahaya dan beresiko terhadap gangguan ginjal. Makanan tinggi fosfor bisa kalian temui di roti, kornet, daging unggas, jeroan, kuning telur, produk olahan susu, makanan laut, dan kacang-kacangan.
Makanan tersebut tetap boleh dikonsumsi asal dengan batas wajar dan tidak berlebihan.***