Sering Pegal-pegal? Cobain Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini Bonusnya Kolesterol Juga Enyah Seketika

PRFMNEWS - Banyak orang pernah merasakan pegal-pegal pada badan, baik karena aktivitas seharian ataupun karena kondisi medis tertentu.

Pada umumnya saat kita pegal melakukan terapi pijat atau konsumsi obat adalah cara paling ampuh untuk obatinya.

Namun selain dengan cara tersebut, menurut dokter Zaidul Akbar ada cara lain yang lebih sehat untuk obati pegal-pegal.

Baca Juga: Pusing dan Lemas Setelah Tidur Siang? Ternyata ini Penyebabnya, Kata dr. Zaidul Akbar

“Kalau anda pegal-pegal saya akan katakan olahraga atau pergi bekam sana hilang tuh pegel-pegelnya,” kata dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutp prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com pada Selasa 7 Juni 2022.

Menurut praktisi herbal tersebut selain dengan bekam dan olahraga mengonsumsi kunyit dan juga jahe merah dapat obati pegal-pegal.

“Kunyit dan jahe merah bisa membuang asam laktat, dan bisa meringankan pegal-pegal,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Minum Air Putih Agar Ginjal Lebih Sehat

Bukan hanya itu, agar tidak mudah merasakan pegal-pegal dr. Zaidul Akbar juga memberikan tips yang ia sebut dengan formula 8+3+B.

8 yang di maksud kata dr. Zaidul Akbar adalah puasa senin kamis selama satu bulan.

Selanjutnya 3 adalah puasa ayyamul bidh, lalu B adalah berbekam, dengan melakukan formula 8+3+B dapat terhindar dari pegal-pegal dan lebihnya juga dengan rutin melakukan ini kolesterol dalam tubuh juga bisa diatasi.

Baca Juga: Mengurangi Makanan Olahan dan Beralih Mengkonsumsi yang Alami Berdampak Baik Bagi Tubuh, Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar menambahkan agar kita tidak sering merasa pegal-pegal maka jangan terlalu sering kenyang, biasakan untuk lapar.

“Jika kita ingin mulai hidup sehat jangan pernah biarkan lambung anda penuh,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Sebab ada suatu proses dalam tubuh kita yang disebut autophagy, yaitu kemampuan tubuh memakan sel-sel yang rusak. Dengan catatan kondisi tubuh dalam kondisi lapar.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Berikan Cara Atasi Benjolan di Payudara, Mulai Sekarang Coba Lakukan Hal Ini

“Jadi kita makan itu untuk nutrisi itu kata kuncinya bukan untuk kenyang,” kata dr. Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar juga menyebutkan jika kita menjaga pola makan, bahan makanan, dan juga ubah kebiasaan hidup, tidak hanya pegal-pegal dan kolesterol yang hilang namun penyakit lain juga akan jarang kita rasakan.***