PRFMNEWS - Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi atau biasa disebut dengan hipertensi bisa terkena beberapa penyakit berbahaya jika dibiarkan terus menerus.
Selain bisa menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi yang dibiarkan bisa menyebabkan kematian.
Banyak cara bisa dilakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi obat-obatan penurunan tekanan darah.
Namun ternyata ada cara lain yang bisa dilakukan secara alami agar tekanan darah dalam tubuh bisa menurun dan tidak menyebabkan hipertensi.
Baca Juga: Hindari Makanan ini Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi, kata dr. Saddam Ismail
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com, seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar memberikan 4 cara alami untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Berikut adalah cara yang turunkan tekanan darah tinggi menurut dr. Zaidul Akbar:
1. Sholat sunnah
Melaksakan sholat sunnah selain mendapatkan pahala, bisa juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Dia menyarankan untuk memperlama ibadah sholatnya terutama saat masuk ruku dan sujud.
Baca Juga: Buah ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Dijelaskan dr. Zaidul Akbar
2. Perbanyak minum air putih
Menurut dr.Zaidul Akbar, terjadinya hipertensi karena seseorang kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Maka dari itu cobalah untuk mengkonsumsi banyak air putih untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
"Maka, cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, itu salah satu cara kita menurunkan tekanan darah," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi air kelapa sebagai salah satu air yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Mengkonsumsi makanan tinggi serat juga bisa membantu seseorang untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuhnya.
Makanan tinggi serat bisa ditemukan pada beberapa jenis sayuran seperti brokoli, asparagus dan lain-lain.
Disarankan untuk mengurangi atau berhenti makanan olahan, karena makanan olahan dapat menimbulkan tekanan darah meningkat.
Baca Juga: Merubah Pola Hidup, Maka Kolesterol dan Darah Tinggi Dapat Teratasi Menurut dr. Zaidul Akbar
4. Puasa dan bekam
Puasa dan bekam menurut dr.Zaidul Akbar merupakan salah satu cara yang bagus dalam menurunkan tekanan darah dalam tubuh seseorang.
"Puasa dan berbekam adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah," ujarnya.***