Kemenkes Ajak Masyarakat Kenali Prediabetes Serta Cara Mencegahnya, Simak Informasi Lengkapnya

PRFMNEWS – Masyarakat pada umumnya sudah mengetahui terkait penyakit Diabetes atau yang dikenal juga sebagai kencing manis. Namun ada pula yang belum mengenal istilah Pre Diabetes yang sebetulnya perlu diwaspadai.

Disampaikan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) pada , Pre Diabetes merupakan kondisi dimana kadar gula darah didalam tubuh seseorang lebih dari normal namun belum dikatakan diabetes.

Pre diabetes perlu diwaspadai dikarenakan apabila tidak ditangani bisa berkembang menjadi diabetes tipe 2 dan berpotensi mengakibatkan penyakit tidak menular lainnya. Serta lebih rentan terkena infeksi seperti TBC dan Covid-19.

Baca Juga: Naik Kereta Api Makin Nyaman dengan Pesan Tiket Layanan Rombongan

Berikut hasil pemeriksaan gula darah yang termasuk dalam kategori Prediabetes:

- Gula darah sewaktu
140 – 199 mg/dL

- Gula darah puasa
100 – 125 mg/dL

- Gula darah 2 jam setelah TTGO
140 – 199 mg/dL

- HbA1c
5,7-6,4%.

Baca Juga: Belajar dari Kecelakaan KA Brantas Vs Truk, KAI Ungkap 3 Alasan Kereta Api Tak Bisa Berhenti Mendadak

Namun, Prediabetes sebetulnya dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup yang sehat, diantaranya:

1. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang

2. Melakukan olahraga secara rutin

3. Menjaga berat badan agar tetap ideal sesuai dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang dianjurkan

4. Istirahat yang cukup dan berkualitas

Baca Juga: Pemain Baru Persib Bandung Pernah Berseragam Celta Vigo

5. Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin untuk memantau kondisi tubuh

6. Menghindari kebiasaan merokok.

Itulah kategori dan cara mencegah mengalami Prediabetes yang penting untuk diketahui. Prediabetes beresiko lebih besar terjadi pada orang dengan berat badan berlebih, pola makan tidak sehat, lanjut usia, memiliki keluarga dengan riwayat penyakit diabetes dan malas bergerak/olahraga.***