Network
4. Ikan Tongkol/Tuna
Ikan tongkol/tuna tinggi kandungan purin dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Ikan tongkol juga mengandung merkuri yang dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
5. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan ikan yang banyak dianggap sehat karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Namun, ikan salmon juga tinggi purin sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
6. Ikan Makarel
Ikan makarel juga termasuk jenis ikan yang tinggi purin dan sebaiknya dihindari penderita asam urat. Selain itu, ikan makarel juga rawan mengandung banyak merkuri merkuri yang dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
7. Ikan Trout
Pada 100 gram ikan trout mengandung sekitar 297 miligram purin. Karena itu, ikan trout termasuk jenis ikan yang tinggi purin.
Selain tinggi purin, ikan trout juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi, dan perlu dihindari oleh penderita asam urat.
Penyebab tujuh jenis ikan di atas harus dihindari penderita asam urat.
