Network
Namun, bila dilakukan secara berlebihan, hal tersebut justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan, seperti nyeri hingga kram otot. Untuk meredakan nyeri otot pasca lebaran, Anda dapat melakukan stretching atau peregangan dan istirahat yang cukup.
Cara Mencegah Penyakit setelah Lebaran
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah timbulnya penyakit setelah lebaran, di antaranya:
- Minum air putih yang cukup, yaitu kurang lebih 2 liter sehari.
- Memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
- Membatasi konsumsi makanan yang terlalu panas atau dingin.
- Membatasi konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula.
- Istirahat yang cukup.
- Olahraga rutin.
Itulah beberapa penyakit yang biasa muncul setelah Lebaran. Lebaran memang momen yang menyenangkan, namun jangan sampai mengabaikan kesehatan.
