Network
Ketika kita minum air es, air tersebut masuk ke dalam lambung kita. Lambung kemudian perlahan-lahan menyesuaikan suhu air dingin ini agar sesuai dengan suhu tubuh kita.
Hal ini dilakukan untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Ini berarti bahwa air es yang kita minum tidak akan langsung membeku dan menggumpal di dalam tubuh kita.
Selanjutnya, penting untuk membedakan antara air es murni dengan minuman seperti es krim atau minuman dingin lainnya yang mungkin mengandung susu, gula, atau bahan tambahan lainnya.
Air es murni, tanpa tambahan ini, sebenarnya bebas kalori dan tidak mengandung gula, sehingga sering dianggap sebagai minuman yang lebih sehat daripada minuman manis yang mengandung gula atau pemanis buatan.
Konsumsi berlebihan gula dapat merusak gigi dan menyebabkan peningkatan berat badan. Sebagai alternatif bagi mereka yang bosan dengan air biasa.
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk mencoba infused water.
Infused water adalah air yang diberi rasa dengan merendam potongan-potongan buah seperti jeruk lemon, jeruk nipis, nanas, atau mentimun di dalamnya.
Baca Juga: Anies Baswedan Meragukan Hasil Lembaga Survei: Saya Lebih Percaya Gus Jazilul Daripada Hasil Survei
Selain itu, Anda juga dapat mencampur air mineral dengan jus buah 100 persen murni untuk menciptakan minuman segar rendah kalori.
