Hati-hati, 11 Makanan Ini Malah Bikin Kamu Cepat Lapar

11. Yogurt atau olahan susu rendah lemak

Last but not least, makanan yang bikin cepat lapar yang terakhir adalah yogurt atau olahan susu rendah lemak.

Meski bagus untuk diet, mengonsumsi produk ini terus-menerus justru akan membuat kamu tidak merasa kenyang maksimal.

Sebaliknya, kalau kamu ingin menurunkan berat badan sekaligus tidak cepat merasa lapar, cobalah mengonsumsi yogurt penuh lemak, dengan tambahan granola dan buah-buahan bergizi saat pagi hari.

Makanan yang Direkomendasikan

Jenis makanan di atas sebaiknya dihindari karena berpotensi merusak metabolisme. Ketimbang makanan yang mengandung zat aditif,berikut ini adalah rekomendasi polifenol, yaitu sejenis mikronutrien yang membantu memelihara kesehatan.

- Alpukat

- Apel

- Semangkuk sup dengan kuah kaldu

- Bubur oatmeal