Network
Dokter Sung mengungkapkan bahwa hal ini sangat tergantung pada jenis olahraga yang dilakukan dan pola makan seseorang.
Jika seseorang hanya berjemur dan berkeringat tanpa melakukan aktivitas fisik yang memadai, kemungkinan untuk mengurangi lemak dalam tubuh sangatlah kecil.
Bahkan, kemungkinan bahwa lemak akan benar-benar terbakar juga sangat minim.
“Ini tergantung lagi pada jenis olahraga apa dan pola makan anda,” tegas dr. Sung.
dr. Sung menambahkan bahwa banyak orang yang berolahraga dengan menggunakan jaket tebal saat siang hari.
Mereka melakukannya dengan harapan bisa membuat tubuh berkeringat lebih banyak, sehingga merasa telah berhasil mengeluarkan lebih banyak keringat.
Namun, semua ini hanya bersifat sementara. Setelah melakukan aktivitas tersebut dan kemudian minum dan makan kembali, berat badan akan kembali seperti semula.
Hal ini karena yang dikeluarkan hanyalah cairan tubuh, bukan lemak.
Dokter Sung menyarankan bahwa agar lemak dapat terbakar dan dibuang dari tubuh, berolahraga keras saja tidaklah cukup.
Ini harus diimbangi dengan mengatur pola makan menjadi lebih sehat. Karena, kelebihan kalori yang kita makan akan menjadi lemak, sedangkan mengonsumsi lemak tidak akan secara langsung berarti lemak yang terbakar dalam tubuh.
