Network
PRFMNEWS - Seorang dokter sekaligus vlogger kesehatan, dr.Saddam Ismail membagikan tips atasi asam urat tanpa harus keluar rumah secara alami.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 5 cara alami untuk mengatasi asam urat tanpa harus keluar rumah:
1. Minum air putih
Minum air putih merupakan rutinitas yang wajib dilakukan agar tubuh tetap terpenuhi kebutuhan cairannya.
Seseorang yang sedang mengalami penyakit asam urat disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas perhari.
Jika seseorang rutin melakukan hal tersebut, maka kadar asam urat dalam tubuh akan berkurang dan dapat mengatasi penyakit asam urat.
Baca Juga: Atasi Asam Urat dengan Cara Alami ini Tanpa Harus Keluar Rumah, Ungkap dr. Saddam Ismail
2. Tidak stress
Stress merupakan hal yang wajar terjadi tapi tidak menyehatkan apabila terjadi secara terus menerus.
Terutama seseorang yang sedang menderita asam urat diharuskan untuk berpikir tenang dan terhindar dari stress.
Selain asam urat,stress juga bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lainnya, salah satunya diabetes.
3. Pantau kadar asam urat
Seseorang dapat memantau kadar asam urat dalam tubuh dengan membeli peralatan alat cek kadar asam urat di toko alat kesehatan terdekat atau membeli secara online.
Hal tersebut bertujuan agar bisa memantau kadar asam urat apakah masih dalam kadar yang aman atau tidak.
Baca Juga: Inilah 3 Makanan Musuh Asam Urat, Salah Satunya Sering Dijadikan Bumbu, Kata dr Ema Surya Pertiwi
4. Rutin olahraga
Walaupun seseorang yang menderita asam urat sering mengalami kesulitan berjalan, harus tetap melakukan olahraga agar bisa menyembuhkan asam urat.
Bagi penderita asam urat bisa melakukan olahraga ringan, salah satunya berjalan.
Selain itu, bagi penderita asam urat diharuskan menghindari olahraga angkat beban agar tidak memperburuk penyakit asam urat.
5. Menjaga berat badan ideal
Bagi seseorang yang sedang menderita asam urat haruslah menjaga berat badannya agar tidak terlalu berat.
Hal tersebut bertujuan agar asam urat yang diderita tidak mendapatkan tekanan berat akibat memiliki badan yang terlalu berat atau gemuk.***
