Network
PRFMNEWS - Seakan tidak pernah ada habisnya perut buncit memang menjadi suatu masalah bagi banyak orang.
Praktisi herbal dr. Zaidul Akbar membagikan mengenai cara cepat untuk mengecilkan perut buncit tanpa harus olahraga.
Menurut dr. Zaidul Akbar banyak cara untuk mengecilkan perut buncit tanpa harus olahraga, namun kita diminta harus disiplin dan konsisten melakukannya.
Baca Juga: Perut Buncit Jangan Konsumsi 2 Makanan Ini, Kata Dokter Zaidul Akbar
Cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menerapkan seven days challenge JSR.
Seven days challenge JSR adalah program pola makan sehat selama tujuh hari dengan cara menghentikan konsumsi makanan seperti nasi putih, tepung, gula pasir, dan juga minyak goreng.
“Jadi kita membiasakan dalam seminggu itu tidak mengkonsumsi yang 4 tadi, (nasi putih, gula putih, tepung dan minyak goreng),” jelas dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com pada Selasa 20 September 2022.
Dokter Zaidul Akbar menambahkan pada saat melakukan seven days challenge kita memposisikan diri kita seperti singa lapar.
“Kalau sudah kondisi seperti singa lapar maka lemak-lemak akan rontok dengan sendirinya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Jika kita sudah mengenal konsep seven days challenge, menurut dr. Zaidul AKbar tidak perlu lakukan diet.
“Tinggal kurangi karbo-karbo yang tadi nanti turun, turunnya cepet banget,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Manfaat Arang Aktif untuk Kesehatan, kata dr. Saddam Ismail
Kemudian selain mengurangi 4 hal di atas (nasi putih, gula putih, tepung dan minyak goreng) dokter Zaidul Akbar juga menyarankan agar ¾ isi piring adalah buah dna juga sayur.
Sehingga lama-lama jika tidak ada lemak yang masuk maka otomatis perut buncit akan mudah kempes atau mengecil.
Lalu cara lain untuk mengecilkan perut buncit lainnya tanpa harus olahraga dr. Zaidul AKbar menyarankan untuk puasa, baik itu puasa sunnah atau puasa daud.
Jika kita telah menerapkan konsep yang dokter Zaidul Akbar berikan, tidak hanya perut buncit mengecil, namun tubuh juga jadi jauh lebih sehat dan tidak akan mudah sakit.***
