PRFMNEWS - Tidak banyak yang mengetahui mengenai beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu untuk mengatasi asam urat.
Biasanya penderita asam urat akan minum obat saat asam urat kambuh. Namun selain dengan obat-obatan, dr. Saddam Ismail menyebutkan bahwa ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu atasi asam urat.
Jenis buah-buahan yang dapat membantu mengatasi asam urat ini menurut dr. Saddam Ismail mudah ditemukan di mana saja.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis 25 Agustus 2022, inilah beberapa jenis buah-buahan yang dapat atasi asam urat.
1. Buah sitrus
Jenis buah-buahan sitrus dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi seperti jeruk, jeruk bali, jeruk lemon, dan juga jeruk nipis.
Vitamin C, menurut dr. Saddam Ismail sangat baik untuk mengatasi asam urat dan juga membantu untuk menekan peradangan.
2. Buah beri
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa jenis buah beri tidak memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, sehingga aman dimakan oleh penderita asam urat.
Adapun, jenis beri yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat seperti blueberry, blackberry, cranberry, raspberry dan stroberi.
Jenis buah-buahan tersebut memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan baik bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Cara Turunkan Asam Urat dengan Pola Andalan B+B JSR Kata dr Zaidul Akbar
3. Buah kiwi
Buah kiwi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendiri memiliki manfaat dapat melawan peradangan.
Tidak hanya mengandung antioksidan, buah kiwi juga memiliki kandungan seperti vitamin C, antioksidan, likopen, lutein, vitamin B kompleks, vitamin A, dan juga folat.
Kandungan-kandungan tersebut dapat menjaga tubuh agar sehat dan terhindar dari asam urat.
4. Buah ceri
Sama halnya dengan buah kiwi, buah ceri juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan sendiri sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena kandungan tersebut bisa sebagai obat anti radang untuk penderita asam urat.
5. Blewah
Kandungan vitamin dan mineral pada blewah baik untuk mengatasi asam urat.
Selain tinggi kandungan vitamin C ternyata pada buah blewah mengandung vitamin B kompleks, A, K, kolin dan kalium.
Baca Juga: Rencana Dishub Bandung Rekayasa Lalin di Flyover Supratman dan Tunda CFD
6. Buah Nanas
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa buah nanas sangat baik untuk kesehatan sendi dan juga menurunkan peradangan.
Kandungan bromelain pada buah nanas menurut dr. Saddam Ismail dapat membantu untuk mengurangi peradangan dan juga nyeri sendi.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang ampuh untuk atasi asam urat. Semoga bermanfaat.***