Network
3. Rutin olahraga
Olahrga sangat penting karena berperan dalam pencegahan obesitas dan resistensi insulin dimana hal tersebut merupakan diabetes mellitus tipe 2. Sudah banyak studi yang menjelaskan bahwa olahraga jenis apapun mulai dari aerobic exercise, resistance training atau kombinasi ini bisa mencegah diabetes. Jadi mulai sekarang rutin lah olahraga.
4. Rutin cek lab dan gula darah
Hal ini menurut Dokter Clarin adalah lebih ke pemantauan, maksimal 6 bulan sekali kita cek berapa gula darah kita. Jika setelah di cek di lab ada kenaikan sedikit, maka kita harus merubah pola hidup alias lifestyle modification.***
