Network
Baca Juga: Persib Main di Kandang Sendiri, Robert Sudah Siapkan Antisipasi Lawan Madura United
Hal itu tentu saja diakibatkan oleh pola makan yang tinggi akan kandungan gula.
Lalu berapakah sebenarnya dosis harian gula per harinya?
Menurut rekomendasi dari AHA (American Hearth Association), dikatakan bahwa konsumsi gula untuk pria yaitu 36 gram/9 sendok teh.
Untuk wanita yaitu 20 gram/5 sendok teh, sedangkan untuk anak-anak 12 gram/ 3 sendok teh.
Sedangkan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan RI, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi gula harian yaitu sebanyak 50 gram atau sekitar 12,5 sendok teh.
Berikut dampak yang terjadi jika terlalu banyak konsumsi gula:
Baca Juga: Miris, Beredar Video Kakek Diduga Dipaksa Mengemis Oleh Cucunya, Disodorkan Sapu Hendak Dipukul
1. Merusak Gigi
Banyak sekali anak-anak di Indonesia yang mempunyai gigi berlubang (karies gigi). Gula yang ada di mulut, lama-kelamaan akan membentuk asam, oleh karena bakteri dan asam tadi, maka akan menghancurkan email gigi dan menimbulkan gigi berlubang.
