Network
PRFMNEWS - Nasi putih adalah makanan yang sering kali dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat utama yang didalamnya terdapat tinggi glukosa.
Nasi putih sendiri merupakan salah satu pantangan untuk orang-orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dengan Bahan Alami Ini, Lemak Langsung Rontok Berat Badan Turun 20kg, kata dr Ema Super
Hal tersebut dikarenakan nasi putih memiliki karbohidrat dan kalori tinggi.
Seorang dokter sekaligus Vlogger kesehatan, dr. Ema Surya Pertiwi memberikan cara untuk tetap bisa mengonsumsi nasi putih walaupun sedang diet.
Menurutnya, untuk tetap mengkonsumsi nasi putih walaupun sedang berdiet yaitu dengan mendinginkan nasi putih, seperti dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube emasuperr.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Merusak Ginjal dengan Cepat, Nomor 1 Favorit Banyak Orang, Kata dr. Ema
Karena jika nasi putih dingin, otomatis kandungan di dalamnya akan lebih rendah.
"Dengan proses tersebut dapat meningkatkan sari pati tambahan pada karbohidrat dan menurunkan kadar gula,” ujar dr. Ema.
Perlu diingat, jika ingin mendinginkan nasi putih jangan dalam kondisi suhu ruangan.
Baca Juga: Ginjal Sehat Dengan 8 Makanan Ini, Kata dr Ema
Baca Juga: 7 Tes yang Bisa Dilakukan untuk Mengetahui Fungsi Ginjal, Dijelaskan dr Ema
Karena membuat nasi putih bisa tercampur dengan bakteri-bakteri berbahaya.
Disarankan untuk mendinginkan nasi putih ke dalam kulkas.
Ditambah lagi, nasi putih yang berada dalam kulkas lalu dihangatkan kembali, membuat kadar gula tidak bertambah lagi.***
