Ginjal Rusak Secara Perlahan Akibat 10 Kebiasaan Buruk yang Disebutkan dr Ema Ini, Hentikan Mulai Sekarang

Oleh sebab itu penderita ginjal sangat disarankan untuk menjaga asupan proteinnya , jangan sampai berlebihan karena dapat memberatkan kinerja ginjal.

Baca Juga: Kolesterol, Asam Urat, dan Hipertensi Auto Turun Setelah Konsumsi Resep Ampuh Ala dr Zaidul Akbar Satu ini

8. Sering Minum-Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi ataupun bisa membebani ginjal untuk mempertahankan keseimbangan cairan.

Asupan alkohol terlalu tinggi juga menganggu keseimbangan PH pada tubuh, dapat menyebabkan peningkatan peluang kerusakan pada ginjal.

9. Menahan Kencing

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah menjadi urin, sedangkan kandung kemih yaitu berfungsi sebagai tempat penampungan cairan.

Menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan ginjal menahan cairan dan racun-racun yang terlalu lama. Sehingga, menahan kencing akan meningkatkan peluang infeksi pada ginjal karena terlalu lama menahan zat-zat beracun.

Oleh sebab itu disarankan untuk tidak sering menahan kencing terlalu lama karena dapat beresiko pada kesehatan ginjal.

Baca Juga: 9 Gejala Pada Kulit yang Muncul Ketika Gula Darah Tinggi dan Tanda Diabetes, Tutur dr. Ema