Network
Tapi efek kimia dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
Sehingga jika kalian sering mengkonsumsi obat anti nyeri dan juga jamu penghilang nyeri dalam jangka panjang, itu tentu saja dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Baca Juga: Setelah Sekian Lama Dinantikan, Akhirnya Video Teaser Sri Asih yang Diperankan Pevita Pearce Dirilis
6. Kurang Minum
Asupan air yang rendah juga menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal, karena ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Ketika seseorang kekurangan minuman, dehidrasi, maka itu dapat memperberat kinerja ginjal.
dr Ema menyarankan untuk selalu minum air yang cukup sekitar 2 liter perhari untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.
7. Diet Tinggi Protein
Jumlah protein yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah sekitar 0,8 gram per kilogram berat badan per hari.
Konsumsi tinggi protein seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, keju secara berkepanjangan setiap hari atau selama 2-4 tahun dapat menyebabkan tubuh mengalami asidosis dan membahayakan ginjal.
