Network
Namun, pepaya juga bisa memperlancar pencernaan kita hingga membuat seseorang lebih mudah buang air besar.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Global Meningkat, Wiku Minta Indonesia Kembali Waspada
5. Makanan Bersifat Basa
Salah satu penyebab dari refluks asam adalah produksi asam berlebih pada lambung.
Mengkonsumsi makanan basa, seperti pisang, susu sapi rendah lemak, melon, maupun kembang kol dan almond, terbukti bisa menurunkan PH pada lambung, sehingga mengurangi gejala refluks asam pada tubuh.
Ketika kalian merasakan tidak nyaman pada perut, maka bisa langsung mencoba untuk mengkonsumsi pepaya, susu rendah lemak, pisang, kembang kol, melon maupun almond untuk meredakan gejala tersebut.
6. Perubahan Pola Hidup
Setelah membahas tentang makanan yang dapat menurunkan asam lambung, kini salah satu caranya dengan melakukan perubahan pola hidup.
Cara ini paling tepat untuk mengusir asam lambung selamanya.
Beberapa penyebab refluks asam salah satunya yaitu makan yang terlalu banyak. Jika kalian mempunyai kebiasaan makan dengan 1-2 kali dalam sehari tetapi dalam porsi yang besar, itu akan meningkatkan risiko refluks asam.
