Network
Smoothies ini berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak. Kemudian pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.
Baca Juga: Hati-hati 7 Jenis Makanan Ini Bikin Perut Kembung, Salahsatunya Apel, Kata dr. Saddam Ismail
5. Kopi hitam
Kandungan kopi hitam terdapat kafein, yang berfungsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***
