Network
PRFMNEWS - Tidak sedikit hal yang dapat mengakibatkan perut kita menjadi kembung, salah satunya karena mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
dr. Saddam Ismail menyebutkan, saat perut kembung akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman karena perut terasa penuh.
Dilansir prfmnews.id melalui dari Kanal Youtube dr. Saddam Ismail pada Selasa 3 Mei 2022, berikut ini adalah beberapa penyebab yang bisa membuat perut menjadi kembung.
Baca Juga: Momen Silaturahmi Prabowo, Megawati dan Puan Saat Hari Lebaran Curi Perhatian
1. Makanan berlemak
Dia menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan berlemak bisa membuat makanan akan lebih lama di perut, sehingga akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna dibandingkan dengan makanan yang lain.
“Oleh Sebab itu membuat pengosongan lambung akan lebih lama, apalagi pada penderita magh ini merupakan pantangan ketika mengkonsumsi makanan berlemak karena bisa menimbulkan rasa perut tidak nyaman, kembung, mual, dan perih,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Bagikan 5 Manfaat Dari Minyak Eucalyptus, Salahsatunya Bisa Atasi Perut Kembung
2. Susu
Susu ataupun produk turunan lainnya pada seseorang yang memiliki intoleransi laktosa akan membuat perut menjadi kembung.
Sehingga disarankan untuk menghindari atau menjauhi jenis makanan tersebut.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dapat membuat perut seseorang menjadi kembung, hal ini dikarenakan pada kacang-kacangan terdapat serat kacang yang membuat perut menjadi bergas dan gula yang sulit dicerna bagi sebagian orang.
Baca Juga: Simak Aturan Halal Bihalal Idul Fitri 1443 H Terbaru dari Pemerintah untuk PPKM Level 1, 2 dan 3
4. Jenis sayuran tertentu
Kubis, brokoli, merupakan beberapa jenis sayuran yang bisa membuat perut menjadi kembung.
“Ini dikarenakan bagi sebagian orang akan sulit untuk mencerna gula namun pada orang normal atau tanpa masalah kesehatan ini mungkin akan biasa saja,” jelas dr. Saddam Ismail.
5. Apel
Bukan hanya enak, ternyata buah apel juga bisa menyebabkan perut seseorang menjadi kembung.
“Ini karena apel akan memicu gas yang berlebih selain itu, kandungan apel yang terdiri dari vitamin c, antioksidan, fruktosa, dan sorbitol. Yang bagi sebagian orang akan susah untuk dicerna dengan baik oleh tubuhnya sehingga mengakibatkan perut kembung,’ tambah dr. Saddam Ismail.
6. Bawang
Jika seseorang mengkonsumsi bawang secara berlebihan tentu saja ini akan membuat perut menjadi kembung.
Adapun, jenis bawang yang dimaksud adalah bawang merah, bawang putih, dan bawang daun karena didalam bawang terkandung fruktan ( serat larut yang dapat memicu timbulnya gas) yang bisa membuat sering sendawa dan perut kembung.
7. Minuman bersoda
Minuman bersoda karena bergas sehingga ketika diminum akan membuat perut menjadi kembung, ini dikarenakan karena sifatnya bergas lama-lama dia akan menghasilkan gas dari minuman nya itu sendiri.***
