Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, dr Saddam Ismail Sarankan Diet Telur, Begini Caranya

1. Sarapan

Sebelum memulai diet telur, pastikan sarapan setiap pagi, walaupun sedang berdiet sarapan pagi tetap harus dilakukan.

2. Tidak mengurangi kalori terlalu ekstrem

Saat melakukan diet telur jangan mengyrangi kalori secara berlebihan, karena dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh.

3. Memilih makanan yang tepat

Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi karbohidrat dan lemak perbanyak serat serta protein.

Baca Juga: Kakak Beradik di Banyumas Tewas Jadi Korban Tabrak Lari

4. Perbanyak minum air putih

Minum air putih minimal 2 liter satu hari.

5. Olahraga