Network
6. Biji bunga matahari
Menurut dr. Saddam Ismail, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin yang dapat menyehatkan kulit.
7. Buah Alpukat
Buah alpukat merupakan buah yang baik untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C.
Yang dapat membantu melembabkan kulit, mencerahkan kulit, melembutkan kulit, serta mengenyalkan kulit.
8. Ikan
Mengkonsumsi ikan sangat baik untuk kulit karena kandungan lemak omega 3, terutama pada ikan salmon, ikan sarden, ikan kembung atau yang lainnya.
"Ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit. Dia bisa mencegah keriput menjadi lebih cepat" ujar Saddam Ismail.
Baca Juga: Cara Baca Bismillah yang Benar Kata Buya Yahya, Saat Wudhu di Kamar Mandi
9. Buah Berry
