PRFMNEWS - Sebagian masyarakat gemar untuk melakukan mandi di waktu malam.
Biasanya seseorang mandi di malam hari usai melakukan aktivitas luar, seperti pulang kerja, olahraga dan lain-lain.
Banyak rumor yang beredar bahwa mandi di malam hari tidak baik dilakukan karena bisa menyebabkan penyakit rematik.
Terkait hal itu, dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa ,mandi di malam hari secara logis bisa membuat orang menjadi meriang atau sakit.
"Khawatir sesuatu yang buruk itu memang harus, mungkin secara logika kalau mandi malam hari itu akan kedinginan, nanti malah bikin meriang, mungkin anggapannya seperti itu,” kata dr. Saddam Ismail.
Namun nyatanya bahwa tidak ada penelitian satupun yang menyebutkan bahwa mandi di malam hari bisa menyebabkan seseorang terkena rematik ataupun masuk angin.
“Padahal belum ada bukti secara langsung kalau mandi malam itu bikin rematik, bikin demam, ataupun bikin masuk angin,” lanjutnya.
dr. Saddam Ismail menyebutkan bahwa ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mandi di malam hari.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 4 manfaat dari melakukan mandi di malam hari:
1. Kesehatan kulit
Seseorang yang telah melakukan banyak aktivitas dari pagi hingga sore hari lalu mandi pada malam hari bisa membuat kulit menjadi lebih bersih.
Hal tersebut dikarenakan saat mandi di malam hari banyak orang cenderung akan langsung beristirahat atau tidur dibandingkan beraktivitas seperti di pagi hari atau sore hari.
2. Kualitas tidur
Seseorang yang mengalami sulit tidur coba untuk mandi pada malam hari apalagi dengan air hangat.
Seseorang yang mandi di malam hari bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks dan membantu dalam mengistirahatkan otot-otot tegang yang telah beraktivitas seharian penuh.
3. Menurunkan stress
Ketika seseorang mengalami sebuah masalah hingga stress dan mengakibatkan pusing atau sakit kepala, maka disarankan untuk mandi pada waktu malam hari.
Saat seseorang mandi di malam hari maka tubuh akan mengeluarkan hormon norepinefrin dan endorprint yang membantu dalam menenangkan pikiran.
Agar lebih efektif untuk menenangkan pikiran, disarankan untuk mandi dengan air yang hangat.
4. Menurunkan tekanan darah
Mandi malam hari dengan air hangat dapat membantu seseorang dalam menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Jika seseorang sedang mengalami tekanan darah yang tinggi maka cobalah dengan mandi air hangat selama 10-15 menit.***