PRFMNEWS - Ada banyak sekali jenis makanan yang bisa membuat asam urat menjadi kumat, salah satunya makan sayuran hijau.
Ternyata selain sayuran hijau menurut dokter Saddam Ismail ada beberapa jenis makanan yang tidak disadari malah sering buat asam urat menjadi kumat.
Beberapa jenis makanan yang membuat asam urat kumat ini menurut healthy vlogger itu sering kita makan dan konsumsi setiap hari.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin 3 Oktober 2022, inilah beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi dan membuat asam urat menjadi kumat.
1. Daging
Daging adalah salah satu jenis makanan yang hampir setiap hari dikonsumsi oleh sebagian orang.
Namun ternyata jenis daging seperti daging merah dan sebagian daging putih seperti daging burung puyuh, atau kelinci dapat membuat asam urat kambuh.
Tidak hanya jenis daging merah dan beberapa jenis daging putih saja, daging olahan seperti sosis, kornet hingga nugget tidak disarankan dikonsumsi karena bisa membuat asam urat kambuh.
“Daging olahan mengandung lemak jenuh yang tinggi, dan juga tinggi garam sehingga dapat mempengaruhi ginjal membuang racun-racun dalam tubuh,” ungkap dr. Saddam Ismail.
2. Jeroan
Jenis jeroan seperti jeroan sapi, ayam dan jenis jeroan daging apapun tidak disarankan dikonsumsi karena bisa membuat asam urat kumat.
3. Minuman manis kemasan
Meski tidak mengandung purin, minuman manis dalam kemasan sangat tinggi fruktosa, ini akan membuat tubuh memecahnya dan menghasilkan purin.
Maka dari itu minuman manis kemasan sangat tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Jangan Asal Makan, Sayuran hingga Buah-buahan Ini Bisa Meningkatkan Gejala Asam Urat, Kata dr. Ema
4. Makanan laut
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, ikan sarden, makarel, kerang, lobster, kepiting hingga udang merupakan makanan laut yang tinggi purin.
“Inilah sebabnya penderita asam urat jika mengkonsumsi makanan laut tersebut biasanya langsung terkena serangan mendadak asam urat,” ungkap dr. Saddam Ismail.
5. Minuman alkohol
Minuman alkohol pun disarankan untuk dihindari, karena dapat menyebabkan asam urat menjadi kumat.
Baca Juga: Asam Urat Tidak Kunjung Sembuh Padahal Rutin Minum Obat, Ternyata 3 Hal Ini Penyebabnya Kata dr. Ema
6. Makanan berlemak
Jenis makanan yang sebaiknya dihindari yang selanjutnya adalah makanan yang berlemak.
Makanan berlemak menurut dokter Saddam Ismail dapat membuat kadar asam urat menjadi tinggi.
Ini dikarenakan makanan berlemak cenderung membuat seseorang menjadi obesitas, yang membuat tubuh akan memproduksi insulin lebih banyak.
“Jika kadar insulin lebih banyak, hal tersebut akan mengganggu kinerja ginjal menjadi tidak optimal sehingga meningkatkan risiko penumpukan kristal-kristal asam urat,” ujar dr. Saddam Ismail.***