PRFMNEWS - Pengidap asam urat perlu hati-hati dalam memilih makanan dan penerapan pola makan.
Karena ada beberapa sayuran hingga buah yang sebaiknya dihindari dan dampaknya berbahaya bagi penderita asam urat.
Perlu diketahui bahwa asam urat merupakan penyakit sejenis radang sendi yang sangat menyakitkan. Biasanya paling umum terjadi pada jempol kaki.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, dr. Ema Surya Pertiwi membagikan sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan yang dapat meningkatkan asam urat.
Menurut dr. Ema dia mendapatkan hasil riset tersebut dari jurnal The analysis of eating habits of hyperucermia sufferes in Padang city, yang mengatakan bahwa sayuran seperti daun singkong, bayam merah, kale, sayur paku, serta sayur umbi bambu dapat meningkatkan asam urat.
"Ternyata sayuran ini dapat meningkatkan gejala asam urat antara 37 hingga 75 persen," kata dr. Ema.
Baca Juga: Luis Milla Girang Sosok Pemain ini Hadir Kembali Perkuat Persib Jelang BRI Liga 1 Kontra Persija
Kemudian dr. Ema mengatakan ada juga beberapa kelompok kacang-kacangan yang dapat meningkatkan gejala asam urat.
"Selain itu ada kelompok kacang-kacangan seperti kacang merah, polong, kapri, kedelai, kacang panjang, melinjo, serta jengkol dan pete," ujarnya.
Dokter Ema menyampaikan, bahwa kelompok kacang-kacangan tersebut dapat meningkatkan gejala asam urat rata-rata sekitar 50 sampai 78 persen.
Baca Juga: Resep Martabak Telur Mini, Renyah Kulitnya dan Gurih Isinya Pas Banget untuk Teman Minum Teh
Selain itu, ada juga beberapa buah yang manis dan dapat meningkatkan gejala asam urat, seperti semangka, pisang, nangka, serta durian.
"Buah ini kaya akan fruktosa, dimana dapat meningkatkan gejala asam urat pada penderita antara 10 hingga 18 persen," katanya.
Itulah beberapa jenis sayuran, kacang, serta buah-buahan yang dapat meningkatkan gejala asam urat.***