PRFMNEWS - Banyak sekali penyebab seseorang terkena penyakit jantung, salah satunya karena penyumbatan atau peradangan jantung.
Namun menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, selain karena kondisi medis, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat kita terkena penyakit jantung.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin 6 Juni 2022, inilah kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan penyakit jantung menurut dr. Saddam Ismail:
Baca Juga: Pemkab Garut Bangun Jalan Penghubung Kadungora-Leles, Penunjang Akses Tol Getaci dan Cegah Macet
1. Sering mengkonsumsi makanan asin
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah seseorang.
“Oleh karena itu sangat disarankan mengkonsumsi makanan asin tidak lebih dari 1500 mg perhari. Karena dengan mengkonsumsi asin dapat menyebabkan penyakit stroke, gagal ginjal hingga serangan jantung,” jelas dr. Saddam Ismail.
2. Suka rebahan
Sering bermalas-malasan atau suka rebahan menurut dr. Saddam Ismail bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Ini karena jarang bergerak dapat meningkatkan tekanan darah, penumpukan lemak sehingga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Eril Sang Kakak Wafat, Arkana Aidan Putra Bungsu Ridwan Kamil Ungkap 4 Janji: Aa Gak Usah Khawatir
3. Makan berlebihan
Siapa yang tidak suka makan, namun apabila berlebihan ternyata bisa membuat kita mudah terkena penyakit jantung.
Hal ini karena makan yang berlebihan dapat membuat badan menjadi obesitas. Jika seseorang obesitas maka kebutuhan oksigen pada jaringan dan sel akan meningkat dan membuat jantung akan bekerja lebih keras.
“Bukan hanya itu dengan makan banyak dapat membuat penumpukan lemak hingga kolesterol dan membuat pembuluh darah menyempit sehingga dapat meningkatkan risiko terkena stroke, hingga serangan jantung," tambah dr. Saddam Ismail.
4. Sering begadang
Walau sepele, kebiasaan begadang dapat membuat kita merusak jam biologis hingga mengganggu metabolisme.
Lalu kemudian dapat meningkatkan risiko terkena stres, diabetes, darah tinggi hingga penyakit jantung.
Baca Juga: Tanpa Lapar dan Olahraga, Cobain Diet Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Dijamin Badan Langsing
5. Kebiasaan merokok
Bukan hal yang asing lagi jika merokok dapat menimbulkan berbagai macam masalah, salah satunya penyakit jantung.
“Merokok dapat meningkatkan pembekuan darah, dan menimbulkan plak-plak pada pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terkena jantung,” ungkap dr. Saddam Ismail.
6. Jarang mengkonsumsi buah dan sayur
Sayur dan buah-buahan merupakan jenis makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Sehingga jika jarang mengkonsumsi buah dan sayur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Seperti diketahui, sayur dan buah memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh.
Baca Juga: 7 Risiko Pernikahan Dini dari Segi Kesehatan Reproduksi Dijelaskan BKKBN
7. Sering minum alkohol
Alkohol memang tidak baik bagi kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan risiko kita terkena penyakit jantung.
“Saat mengkonsumsi alkohol, tubuh akan memecahnya menjadi trigliserida dan juga kolesterol. Sehingga jika kadar trigliserida tinggi dapat membuat seseorang terkena penyakit jantung,”ungkap healthy vlogger tersebut.***