PRFMNEWS - Berat badan bertambah membuat seseorang menjadi tidak percaya diri karena bajunya banyak yang tidak muat.
Banyak cara seseorang untuk turunkan berat badan diantaranya dengan cara olahraga maupun dengan meminum obat-obatan untuk menurunkan berat badan.
Menurut dr. Saddam Ismail, ternyata selain dengan cara tersebut ada cara yang lebih ampuh untuk menurunkan berat badan yang tidak berbahaya karena obat penurun berat badan.
Baca Juga: Sebaiknya Hindari 5 Jenis Makanan Ini Penyebab Mudah Terkena Nyeri Sendi Ungkap dr. Saddam Ismail
Adapun cara yang mudah untuk menurunkan berat badan menurut dr. Saddam Ismail adalah meminum jenis minuman tertentu agar mudah menurunkan berat badan.
“Selain memperhatikan makanan yang dikonsumsi, ternyata memperhatikan minum juga sangat penting untuk menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 15 Mei 2022.
1. Air putih
Air putih selain kebutuhan untuk tubuh ternyata air putih juga dapat mengontrol nafsu makan selain itu air putih juga dapat melancarkan sistem pencernaan
“Mengkonsumsi air putih dan kebutuhannya kita cukup setiap harinya maka bisa membantu meningkatkan laju metabolisme sebanyak 30 persen, kemudian jika rutin diminum sebanyak 500 ml air putih setengah jam sebelum makan maka akan meningkatkan 40 persen kesempatan menurunkan berat badan,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Hilangkan Tangan Kapalan Ala dr. Saddam Ismail, Cukup Mudah Lakukan di Rumah
2. Teh hitam
Teh hitam kaya antioksidan yang bernama flavonoid yang bisa membantu menurunkan berat badan. Kemudian kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Karena teh hitam dapat menguraikan lemak, bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.
“Dengan catatan saat mengkonsumsi teh hitam jangan ditambah gula tambahan,” tutur dr. Saddam Ismail.
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak.
“Jadi selain untuk menurunkan berat badan teh hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh seperti bisa menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan juga penyakit jantung,” tegas dr. Saddam Ismail.
4. Smoothies buah
Smoothies ini berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak. Kemudian pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.
Baca Juga: Hati-hati 7 Jenis Makanan Ini Bikin Perut Kembung, Salahsatunya Apel, Kata dr. Saddam Ismail
5. Kopi hitam
Kandungan kopi hitam terdapat kafein, yang berfungsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***