6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lemon Dibeberkan dr. Saddam Ismail, Nomor 1 Bisa Buat Kamu Auto Langsing

3 Maret 2022, 15:55 WIB
Dokter Saddam Ismail menjelaskan manfaat buah lemon. /Tangkapan layar Youtube.com/Saddam Ismail

PRFMNEWS - Seorang pakar kesehatan yang juga seorang dokter dr. Saddam Ismail mengungkapkan manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh.

Walau asam, menurutnya lemon punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

“Pasti mikir-mikir untuk mengkonsumsi lemon karna lemon memiliki rasa yang asam beda dengan jeruk biasa” kata dr. Saddam Ismail.

“Banyak orang yang tahu buah lemon hanya mengandung vitamin C, padahal gizi dan nutrisinya banyak sekali,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Hari ini Libur Nyepi, Ganjil Genap Diberlakukan di Lembang, Begini Aturannya

Berikut 6 manfaat buah lemon untuk tubuh, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis, 3 Maret 2022.

1. Membantu mengurangi berat badan

“Banyak orang yang diet pasti banyak disarankan minum buah lemon atau perasan lemon buah lemon dapat membantu membakar lemak dalam tubuh walaupun belum ada penelitian tentang meminum perasan atau air lemon dapat membakar lemak,” jelas dr. Saddam pada videonya.

Lemon air dan madu adalah kombinasi untuk sensasi kenyang dan hal tersebut dapat membantu menurunkan nafsu makan yang berlebihan.

Dengan begitu mengkonsumsi lemon ditambah dengan air atau madu dapat membantu mengurangi berat badan.

2. Mencegah anemia

Zat besi pada buah lemon dapat membantu menyeimbangan sel darah merah di dalam tubuh.

Kekurangan zat besi tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dan kondisi ini disebut dengan anemia defisiensi yang mengakibatkan lemas pusing-pusing dan gejala lainnya.

Kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi agar tidak mudah terkena anemia.

Baca Juga: Bebas dari Penjara, Angelina Sondakh Ucap Syukur dan Meminta Maaf

 

3. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Kalium dan kalsium pada buah lemon. Kandungan mineral tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

Tulang yang sehat dan otot yang sehat berfungsi normal dikarenakan memenuhi kalium dan kalsium dari buah lemon.

4. Membantu melancarkan pencernaan

kandungan asam dan serat pektin dalam buah lemon dapat membantu pencernaan dalam menguraikan makanan dalam perut.

5. Menjaga sistem imun

Vitamin C yang tinggi dari buah lemon sehingga bagus untuk menjaga imunitas. Ketika imunitas seseorang kuat atau meningkat hal tersebut dapat mengurangi risiko terkena infeksi baik dari bakteri, virus maupun jamur.

Baca Juga: Persib Dipastikan Tak Diperkuat 4 Pemain ini Saat Lawan Persiraja Banda Aceh

6. Memelihara kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, hesperidin, dan diosmin pada buah lemon dapat membantu menurunkan kolesterol.

Sehingga jika terhindar dari kolesterol maka risiko terkena penyakit jantung juga akan semakin menurun.***

Editor: Indra Kurniawan

Tags

Terkini

Terpopuler