Network
PRFMNEWS – Rutinitas khusus yang dilakukan di pagi hari ternyata bisa membantu menurunkan berat badan atau membuat badan kurus.
Hal tersebut dipaparkan oleh pakar kesehatan yang juga Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail pada kanal Youtube-nya yang dikutip prfmnews.id hari ini Kamis, 3 Maret 2022.
Menjalani diet bisa dimulai dari hal yang paling kecil dan dilakukan secara konsisten. Salah satunya adalah saat mulai merubah aktivitas rutin setiap pagi.
Baca Juga: Lowongan Kerja Ombudsman Pendaftaran Ditutup 7 Maret 2022, Berikut Kualifikasinya
Berikut 7 kebiasaan yang dilakukan di pagi hari ini bisa membantu menurunkan berat badan:
1. Berjemur
Berdasarkan penelitian, berjemur bisa membantu menurunkan indeks massa tubuh dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berjemur di pagi hari. Hal tersebut dikarena tubuh akan mengikuti jam biologis karena kebiasaan tersebut sehingga metabolisme menjadi lebih baik.
2. Sarapan tinggi protein
Protein bisa membuat kenyang lebih lama dan metabolisme menjadi lebih baik.
3. Minum air putih
Minum air putih 2 gelas di pagi hari sebelum sarapan baik bagi tubuh untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur.
Baca Juga: Selebgram KH Dibayar 6 Dolar Perjam, Dapat Penghasilan Rp20 Juta Perbulan dari Hasil Live Porno
