Network
PRFMNEWS – Berikut informasi mengenai beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi ketika mengalami batuk.
Dikutip dari laman Mayo Clinic, batuk adalah cara tubuh Anda merespon ketika ada sesuatu yang mengiritasi tenggorokan atau saluran udara Anda.
Iritasi merangsang saraf yang mengirim pesan ke otak Anda. Otak kemudian memberitahu otot-otot di dada dan perut Anda untuk mendorong udara keluar dari paru-paru Anda untuk mengeluarkan iritasi.
Baca Juga: Bolehkah Konsumsi Propolis Setiap Hari? dr. Zaidul Akbar Berikan Saran Begini
Sebagaimana dikutip dari laman Prospan, pola makan yang sehat secara umum akan membantu Anda pulih dari batuk dan pilek karena Anda akan mengisi tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan yang terbaik
Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa kalian konsumsi untuk meringankan gejala batuk.
- Madu, kalian bisa mengkonsumsi madu untuk dimanfaatkan sebagai obat untuk meringankan gejala batuk di malam hari, terutama pada anak-anak.
- Probiotik, carilah makanan yang merupakan probiotik untuk mengurangi kemungkinan pilek atau flu
- Nanas, bromelain, campuran enzim yang secara alami ditemukan dalam nanas, disebutkan dapat membantu menekan batuk dan melonggarkan batuk.
