Network
1. Merasa Lelah
Salah satu dampak dari kurangnya asupan air putih adalah rasa lelah dan lemah pada tubuh, yang terjadi akibat dehidrasi.
Cairan berperan penting dalam membantu tubuh mengedarkan darah dari pembuluh darah ke organ-organ. Ketika darah yang kaya oksigen dan nutrisi tidak dapat berfungsi dengan baik, tubuh pun tidak dapat beroperasi secara maksimal.
Hal ini juga memengaruhi otak, yang tidak dapat mengirim sinyal dengan normal, sehingga menyebabkan pikiran menjadi kabur dan kelelahan.
2. Masalah Pencernaan
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memengaruhi pergerakan usus dan produksi limbah. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, reseptor air dalam sistem pencernaan menarik uap air untuk melunakkan tinja.
Namun, jika asupan air tidak mencukupi, kotoran dapat menjadi keras, yang mengakibatkan sembelit dan kesulitan buang air besar.
Efek samping lain yang mungkin muncul termasuk kram dan sakit perut.
Baca Juga: Pesan KH Miftah Farid ke Kang Arfi, Bantu Masyarakat Keluar dari Jeratan Praktik Bank Emok
Selain itu, tubuh memerlukan air untuk memproduksi urine, yang merupakan salah satu cara untuk menghilangkan limbah dan racun.
