Hati-hati! Ini 8 Tanda Kalau Tubuh Kamu Kecanduan Gula

Misalnya saja menyembunyikan permen, biskuit, atau minuman manis, yang nantinya akan dikonsumsi diam-diam dan tidak ada yang melihat.

Nah, hal ini ternyata menjadi tanda kalau seseorang sedang mengalami kecanduan gula.

5. Ada beberapa gejala yang seringkali dialami para pecandu gula yang ingin berhenti

Ketika pecandu gula menyadari bahwa asupan gula nya berlebihan, mungkin ia mencoba berhenti. Nah, tidak disarankan sama sekali untuk langsung memutuskan konsumsi gula tetapi sebaiknya dilakukan mengurangi gula sedikit demi sedikit.

Menurut Adam Kadela, pendiri DexaFit, gejalanya seperti sakit kepala, lesu, nyeri otot, mual, kembung, dan bahkan insomnia.

6. Selalu ingin makan yang manis dan yang asin

Berdasarkan penelitian, orang-orang yang mengonsumsi gula dalam volume yang besar cenderung kurang mengonsumsi makanan bernutrisi sehat. Akhirnya, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, biasanya kita akan ngidam makanan asin.

Lisa Richards, seorang nutritionist, mengatakan bahwa keinginan untuk makan makanan gurih dan asin merupakan salah satu tanda dari tubuh agar Anda mengurangi asupan gula dan meningkatkan asupan nutrisi sehat.

7. Mengonsumsi gula untuk merasa tenang

Sebagian orang merokok ketika merasa stress, sebagian lagi mengandalkan makanan untuk membuat diri merasa lebih baik. Seseorang yang bergantung pada makanan manis untuk mengatasi stress, menenangkan diri, dan mengatasi isu psikologis lainnya bisa disebut sebagai pecandu gula.