Network
2. Selalu ingin makan penutup manis
Perut kenyang tapi masih menginginkan sajian penutup yang manis? Selain makan ketika sudah sangat kenyang, Anda juga harus memperhatikan pola makan Anda.
Misalnya, apakah kamu sering ngemil saat tidak lapar, stress, atau bosan? Jenis makanan apa yang kamu konsumsi? Jika kamu sering kali makan, khususnya mengonsumsi makanan manis saat tidak merasa lapar, hal ini bisa jadi pertanda bahwa kamu kecanduan gula.
Baca Juga: Subuh Tadi, Kebakaran Rumah di Sadang Serang Bandung
3. Terbiasa mengonsumsi gula tanpa mau tahu batas
Ketika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah besar tapi rasanya kamu tetap ingin makanan manis, inilah pertanda kamu kecanduan gula.
Sayangnya konsumsi gula yang besar bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan mendorong rasa ingin yang lebih kuat.
4. Menyembunyikan kebiasaan mengonsumsi atau kecanduan gula
Bagi beberapa orang yang menyadari kalau dirinya terlalu banyak mengonsumsi gula akan berusaha menguranginya.
Namun seseorang yang mengalami kecanduan gula justru akan menyembunyikan kebiasaan mengonsumsi dan kecanduannya pada gula, nih.
