Network
Jika para ibu memberikan jus buah atau gula pada susu formula maupun susu Ultra High Temperature (UHT) juga dapat mengakibatkan gula menumpuk pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu orang tua juga perlu memperhatikan asupan susu agar tidak mengganggu pola makannya, terlebih untuk anak usia di bawah setahun.
“Walaupun gulanya secara komposisi baik tapi kalau berlebihan akhirnya jumlahnya juga akan jadi banyak. Susu juga bisa membikin gigi rusak kalau terlalu banyak karena pakai dot,” ucap dokter di Rumah Sakit Hermina Jatinegara ini.
4. Disarankan memberikan buah utuh
Walaupun jus buah tidak disarankan diberikan pada anak usia di bawah satu tahun, namun kamu tetap bisa memberikan nutrisi yang cukup.
Memberikan buah yang utuh lebih disarankan untuk memenuhi asupan buah harian mereka. Buah utuh mengandung serat, yang membuat seseorang merasa kenyang dan memiliki lebih sedikit gula dan lebih sedikit kalori daripada jus buah. Misalnya, apel senilai 120 kalori mengandung sekitar 24 gram gula sedangkan jus apel senilai 120 kalori mengandung sekitar 30 gram.
Pakar kesehatan senang dengan pernyataan kebijakan baru AAP tentang konsumsi jus buah.
"Rekomendasi yang baru dirilis masuk akal dan konsisten dengan bukti ilmiah saat ini," kata Jim Krieger, MD, MPH, Direktur Eksekutif Makanan Sehat Amerika. “Saya senang AAP menunjukkan bahwa minuman buah tidak sama dengan jus buah 100%. Minuman buah tidak berbeda dengan soda dan minuman manis lainnya dan tidak memiliki tempat dalam diet sehat,” demikian yang dikutip dari Forbes.
5. Memicu kerusakan gigi
Walaupun buah adalah makanan yang penuh nutrisi, namun tidak demikian halnya dengan jus buah. Makanan ini pada dasarnya mengandung air dan gula tanpa nutrisi yang cukup untuk kebutuhan bayi. Selain itu konsumsi gula yang berlebihan juga akan berakibat buruk pada gigi bayi.
Studi menunjukkan bahwa bayi yang mengonsumsi terlalu banyak gula memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami kerusakan gigi. Jika nantinya gigi mereka tumbuh maka ada kemungkinan mereka akan mengalami karies.
