Network
PRFMNEWS - Perut buncit sering menjadi kendala bagi kebanyakan orang, namun alasan atau penyebab dari penumpukan lemak di tubuh khususnya bagian perut ternyata bisa dari 3 faktor ini.
Biasanya orang yang memiliki perut buncit tidak hanya disebabkan oleh makanan, tetapi juga dari faktor keturunan.
Namun banyak sekali orang yang memiliki perut buncit dengan postur badan yang tidak gemuk, ternyata 3 fakor ini sangat mempengaruhi yang salah satunya dari makanan.
Baca Juga: Tanpa Harus Olahraga Perut Buncit Jadi Kempes, Cukup Lakukan 1 Tips dari dr. Zaidul Akbar ini
Dikutip dari youtube @emasuperr, dr Ema memberikan penjelasan bahwa asupan makan sangat mempengaruhi timbulnya perut buncit.
Dan berikut 3 fakta yang menjadi penyebab munculnya perut buncit atau penumpukan lemak di badan.
1. Lemak jahat.
Mengonsumsi makanan berlemak bisa mempengaruhi munculnya perut buncit. dr Ema memberikan penjelasan bahwa makanan yang dimaksud sebaiknya harus dikurangi jika ingin memiliki perut sixpack.
“Mengkonsumsi lemak-lemak jahat, contohnya seperti lemak gorengan, lemak jeroan, lemak dari daging-daging yang suka menggumpal. Itu termasuk lemak jahat atau lemak jenuh yang bisa mengendap pada usus maupun perut kalian sehingga semakin sulit untuk dicerna dan dibakar oleh tubuh menyebabkan perut buncit,” tutur dr Ema.
Baca Juga: Pantas Saja Perut Buncit Walau Badan Kurus, Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya Kata dr. Ema
2. Makanan yang manis-manis.
Mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis ternyata dapat menyebabkan perut menjadi buncit, fakta ke dua ini memang sangat mempengaruhi timculnya penumpukan lemak di perut.
“Ketika kalian mengkonsumsi makanan yang manis itu akan meningkatkan kadar gula darah sehingga membuat kalian lebih banyak memproduksi insulin. Semakin banyak insulin yang dihasilkan oleh tubuh kalian yang menyerap gula, itu akan meningkatkan penumpukan lemak di bagian perut,” ucap dr Ema.
Bagi yang memiliki perut buncit, bisa dikurangi asupan gula pada makanan atau minuman untuk mencegah terjadinya penumpukan lemak atau perut buncit semakin membesar.
Baca Juga: Perut Buncit Kempes Hingga Bebas dengan Terapkan Konsep Makan Seperti ini, Kata dr. Zaidul Akbar
3. Makan saat menjelang tidur.
Menjelang tidur tidak dianjurkan untuk makan-makanan berat seperti nasi, banyak orang yang lalai akan hal ini. Jadi sebaiknya hindari kebiasaan buruk ini agar perut buncit bisa kempes secara alami.
“Pada waktu mau tidur itu posisi tubuh adalah beristirahat total, jika kalian mengkonsumsi makanan sebelum tidur itu akan memperlambat proses pencernaan makanan sehingga makanan akan tertahan di saluran cerna di bagian usus dan meningkatkan resiko perut buncit,” pungkasnya.***
