Network
PRFMNEWS- Dokter Dion Haryadi membagikan 5 cara yang bisa kamu terapkan jika ingin mengecilkan perut buncit.
Mempunyai perut buncit membuat sebagian orang mungkin menjadi tidak percaya diri, contohnya dalam hal berpakaian.
Selain itu perut yang buncit juga dapat menjadi pemicu berbagai macam penyakit, oleh sebab itu sebaiknya mulai sekarang Anda mulai memikirkan bagaimana cara menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: Gak Perlu Diet yang Menyiksa, Cukup Konsumsi Minuman Penahan Lapar Versi dr. Zaidul Akbar Ini Saja
Kali ini dr. Dion Haryadi membagikan 5 cara mengecilkan perut buncit yang mungkin bisa Anda terapkan mulai sekarang. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube The Doctor’s Diet:
1. Mengunyah Lebih Lama
Bagi kamu yang mempunyai kebiasaan sering makan dengan buru-buru dan tidak mengunyah makanan tersebut lebih lama, maka sebaiknya mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut.
Disebutkan bahwa dengan meningkatkan frekuensi mengunyah, maka kita akan membuat makanan tersebut lebih mudah dicerna dan makanan akan terserap lebih baik.
Berapa lama waktu mengunyah yang baik yaitu sekitar 20-30 detik sebelum ditelan.
