Network
2. Makanan yang manis-manis.
Mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis ternyata dapat menyebabkan perut menjadi buncit, fakta ke dua ini memang sangat mempengaruhi timculnya penumpukan lemak di perut.
“Ketika kalian mengkonsumsi makanan yang manis itu akan meningkatkan kadar gula darah sehingga membuat kalian lebih banyak memproduksi insulin. Semakin banyak insulin yang dihasilkan oleh tubuh kalian yang menyerap gula, itu akan meningkatkan penumpukan lemak di bagian perut,” ucap dr Ema.
Bagi yang memiliki perut buncit, bisa dikurangi asupan gula pada makanan atau minuman untuk mencegah terjadinya penumpukan lemak atau perut buncit semakin membesar.
Baca Juga: Perut Buncit Kempes Hingga Bebas dengan Terapkan Konsep Makan Seperti ini, Kata dr. Zaidul Akbar
3. Makan saat menjelang tidur.
Menjelang tidur tidak dianjurkan untuk makan-makanan berat seperti nasi, banyak orang yang lalai akan hal ini. Jadi sebaiknya hindari kebiasaan buruk ini agar perut buncit bisa kempes secara alami.
“Pada waktu mau tidur itu posisi tubuh adalah beristirahat total, jika kalian mengkonsumsi makanan sebelum tidur itu akan memperlambat proses pencernaan makanan sehingga makanan akan tertahan di saluran cerna di bagian usus dan meningkatkan resiko perut buncit,” pungkasnya.***
