Network
PRFMNEWS - Penyakit diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah tubuh seseorang.
Biasanya, kadar gula darah tinggi disebabkan salah satunya dari makanan yang kita konsumsi sembarangan.
Namun, ternyata ada makanan enak yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu 4 Kebiasaan Sarapan yang Buruk Bagi Penderita Diabetes, Bisa Berdampak Pada Gula Darah
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Dokter Helmi Purba, dr.Helmi Purba mengungkapkan bahwa makanan yang sehat adalah makanan dengan kandungan gula yang rendah.
"Makanan yang baik itu yang mengandung indeks glikemik rendah. Artinya, kalau kita makan maka proses untuk menjadi gula di dalam darah memerlukan waktu yang lebih lama," ujar dr. Helmi Purba.
Hindari makanan dengan kandungan gula yang tinggi agar terhindari dari penyakit diabetes.
"Hindarilah makanan-makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi," tambahnya.
Baca Juga: Sering Alami Kram dan Kesemutan Kaki? Bisa Jadi Menderita Penyakit Gagal Ginjal dan Kaki Diabetes
Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan kadar gula di bawah 55, seperti gandum hingga ubi jalar.
